يُعدّ الماء من أهمّ النّعم التي أنعم الله عزّ وجلّ علينا بها، فهو أساسُ الحياة، سَخّره لنا اُلله لنُسدّ به احتياجاِتنا، كما أنّ فَوائدَ الماء ُمتعدّدة للإنسان من طفولته حتى شيخوختِه، فقدْ أجمعَ المتخصّصون أنّ الإنسانَ يحتاجُ إلى كمّياتٍ كبيرة من الماء منذ الّصغر. حرصَ المتخصّصون في مجال التّوعيةِ الغذائيّةِ لنموّ الأطفالِ على التطّرقِ لِعّدة عناصرَ أساسيّةٍ ومُهمّةٍ لجسمِ الطفل، ِلتقويةِ جهازِ المناعة وبناءِ عضلاتهِ؛ إذ ينصَحونَ بإمدادِ الطّفل بالأغذية الّتي تحتوي على الفيتامينات، والبروتينات، والكالسيوم المهمّ لبناءِ الهيكلِ العظميّ والأسنان، بالإضافة إلى تناولِ الأغذية الغنيّة بالمغنيسيوم لأهمّيته البالغة للوظائف الحيويّة في أجسامهم، ويجبُ الحرصُ على إعطاِئهم هذهِ العناصر بكّميات كافيةٍ بشكل يوميّ ومنتظَم، ومن الأمور التي َحرصوا عليها تناول الطفل كمّيات مناسبة من الماء.